文/陈岩鹏
退休后的毕克勤，不想和社会脱节。
她年轻时兴趣广泛，时间富裕了，反倒觉得生活缺了点什么。“我就想找到一种更健康、更轻松的生活方式。”她说。
于是，她开始组织社群，用兴趣爱好链接更多“生活搭子”。一群原本不相识的人，因为跳舞、徒步、自驾聚在一起。“特别开心，感觉自己身上的‘班味儿’都没有了。”一位年轻人在社群活动中这样形容那种久违的轻松。
毕克勤的故事，并非孤例。
中央广播电视总台近日发布的2025-2026年度“美好生活大调查”显示，过去五年，“兴趣爱好”在国民幸福天平上的分量持续加重——24.78%的人认为它直接影响着自己的幸福感，能带来更多的愉悦与满足。与此同时，21.31%的人将“社会交往”视为幸福的重要因子。值得注意的是，18-25岁的年轻人虽是最“离不开屏幕”的一代，却对面对面真实陪伴的渴望比平均值高出近4个百分点。
这份持续20年、覆盖全国近200万家庭的调查，记录下中国人幸福观一次静默而深刻的转向：收入，曾连续十年霸榜的幸福决定性因素，如今已退居第三（42.89%），十五年间权重下降了近13个百分点。而健康（57.18%）与家庭关系（48.05%）稳稳占据了前两位，且比重仍在上升。
“当基本生活得到保障后，健康的身体、稳定的情绪、松弛有度的生活状态，比单纯财富增长更能带来长久幸福感。”调查报告如此总结。
这背后，是一代人从“一心求富”到“向内求福”的集体转身。
幸福观持续转变：健康和家庭比重上升，收入不再是决定性因素
“数据是汇聚民心、折射民生的一面镜子。”正如中央广播电视总台总会计师董为民所说，美好生活大调查每年覆盖全国31个省市自治区、150多个城市、近300个县、10万个家庭，连续20年追踪民生感受，用一张张问卷、一组组数据清晰记录下中国人幸福观的变迁。
大调查数据显示，在构成中国国民幸福生活的各项要素中，健康状况居第一位（57.18%），家庭关系居第二位（48.05%），这两项不仅与2024年排名一致，且比重均有3%至4%的上升，揭示出“家人安康、家庭和睦”已成为民众最朴素也最坚实的幸福追求。相比之下，曾连续霸榜十年的收入因素，在最新调查中排名第三（42.89%），十五年间下降了将近13个百分点。
图片来源：2025-2026年度《美好生活大调查》数据截图
另一组数据显示，幸福感随收入增长呈先升后降趋势，年收入30万元—50万元区间人群幸福感最强，此后即便收入继续增加，幸福感却没有同步上升。这说明，当基本生活得到保障后，健康的身体、稳定的情绪、松弛有度的生活状态，比单纯财富增长更能带来长久幸福感。很明显，公众已从曾经的“一心求富”转变为“向内求福”。
调查同时显示，全国居民整体幸福占比达到47.67%，较此前提升5个百分点，更多人在平凡生活中感受到满足与安心。从性别上看，女性幸福感已连续15年高于男性，但近年来两性间幸福感差距持续缩小，2025年已收窄至8年以来的最小差值（1%）。
从年龄分布看，青年群体幸福感相对更高。18-25岁人群幸福浓度为52.05%，26-35岁为51.13%，是幸福感最强的两个群体。中年群体因承担家庭与职场双重压力，幸福感有所回落，60岁以上老年群体幸福感逐步回升，整体呈现“青年领跑、中年承压、银发回暖”的格局。
健康是第一刚需，主动健康与情绪消费成为美好生活加分项
图片来源：2025-2026年度《美好生活大调查》数据截图
调查显示，健康是美好生活的“底线需求”已成为全民共识。在困扰国民健康的主要因素中，心理压力与情绪问题占比40.62%，排在首位；睡眠问题占37.01%，位居第二；体重与体型管理占32.39%，位列第三。此外，免疫力下降、肠胃问题、颈椎肩颈酸痛等也较为普遍，成为影响生活质量的常见困扰。有专家表示，排名靠前的健康困扰因素中，不仅心理与情绪问题凸显，不少躯体问题也是心理问题躯体化的表现。这反映出快节奏生活下，人们对身心平衡、松弛减压的迫切需求。
图片来源：2025-2026年度《美好生活大调查》数据截图
大调查显示，从治病到防病，民众健康观念正在升级。过去人们更关注疾病治疗，现在则更重视营养膳食、日常调养、情绪疏导、规律作息和运动健身等健康生活方式的养成。调查同时发现，情绪消费已经成为最好的幸福加分项，那些愿意为情绪价值、精神体验付费的人群，幸福感比平均值高出4%，而愿意主动走出家门，享受旅行以及坚持运动的群体，幸福感受比平均值也显著增加。
中国国际积极心理学大会执行主席彭凯平，将这种体验称为 “福流” ——“当你做一件事情能够沉浸其中，物我两忘、酣畅淋漓、如痴如醉的时候，这就是你幸福的巅峰体验。”他建议人们把幸福展露出来，“不要内敛，要让自己活出心花怒放、朝气蓬勃的感觉。”
兴趣社群赋能幸福生活相伴同行构筑美好新生态
在快节奏的现代生活中，如何能长久持续收获快乐与幸福感呢？大调查数据给出了答案：兴趣爱好与社会交往在幸福版图中的分量日益加重，以兴趣为纽带、以社群为载体的新生活方式，正在成为提升国民幸福感的重要力量，为美好生活注入全新活力。
从独自坚守到结伴同行，从个人独乐到社群共享，各类兴趣社群如雨后春笋般涌现，人们在互动交流中打破孤独、舒展身心，解锁美好生活中的各种可能。大调查数据发现：过去5年，兴趣爱好在幸福天平上的分量持续加重，24.78%的人认为兴趣爱好影响着自己的幸福感，令自己更多地感到愉悦和满足。
大调查针对大健康企业安利美好生活兴趣社群所做的专项调查发现：带着“搭子”走出家门，不仅能养成健康的生活方式，改善身体状况和心态，还能认识新朋友，收获知识和技能。在社群中，和朋友一起将热爱点燃，还可能成就副业，很自然地解锁了轻创业模式。
安利（中国）董事长兼总裁余放将这种新生态归纳为三个要点：以兴趣爱好为链，以全面健康为本，以社群成员的美好生活为价值归依。她透露，安利已支持营销伙伴在全国组建并运营超过40万个“美好生活社群”。宝妈、银发族、年轻人聚在一起，发展共同爱好，结交朋友，累积信任，也在互相陪伴中养成健康的生活方式。
“这是一种将自己的兴趣爱好、社会链接和健康美好生活融合在一起的轻创业模式。”余放说。
不少受访者表示，加入兴趣社群后，不仅结识新朋友，生活变得充实有趣，长期积累的工作压力与精神内耗也得到有效缓解，“班味儿”褪去，幸福感油然而生，同时，依托于社群的美好生活轻创业模式，实现了爱好与事业的双向奔赴。这种低门槛、有温度、灵活性强、平衡兼顾的创业形式，为不同人群提供了施展才华、实现价值的舞台，也让社群的生命力更加持久。
运动添活力，兴趣增快乐，好友伴同行，这一简单而真挚的“幸福公式”，正是当下美好生活的生动写照。兴趣社群作为幸福的“催化剂”与“连接器”，让个体不再孤单，让热爱更有力量，让幸福可感可及。随着更多兴趣社群的蓬勃发展，人们将在相伴同行中收获更多温暖与成长，在志同道合的相聚中解锁更多美好，构筑起更有温度、更有活力、更有质感的美好生活新生态。
本站转载内容均已标明出处，为分享传播之用，非商业用途。文章及图片版权归原作者所有。如有侵权请联系删除。
