返回首页{if

有深度、有态度、有温度的门户网站!

投稿:tougao@52hz.com| 登录

来源:人民网时间:2018-07-03

夏季“吃苦”,泻火清暑 但并非人人都适合吃苦瓜

夏季是万物生长的季节,同时也是骄阳似火的季节,此时不少人都“上火”了,于是“降火”便成了人们关注的话题之一。

作者:程丹

当前位置:首页> 新闻 > 体育健康 >内容

夏季是万物生长的季节,同时也是骄阳似火的季节,此时不少人都“上火”了,于是“降火”便成了人们关注的话题之一。在降火的诸多方法中,吃苦瓜一直备受青睐。那么,夏季吃苦瓜真的能降火吗?苦瓜有哪些营养价值?是不是所有人都适合吃苦瓜呢?

南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春在接受《生命时报》采访时指出,中医认为,夏为暑热,五脏属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的“上火”。《滇南本草》记载,苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。由此可见,苦瓜的确具有一定的降火功效。

同时,《健康报》还从现代医学的角度对苦瓜的营养进行了解读。据报道,苦瓜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高,特别是维生素C的含量可达每百克84毫克,居瓜类之首。

虽然苦瓜营养丰富,但并非人人都适合吃“苦”。《生命时报》指出,苦瓜性寒,易伤脾胃,孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者不宜过量食用。而且苦瓜也并非整个夏天都适合吃,北京中医药大学中医学院副院长贺娟在《健康时报》上撰文称,苦瓜只适合于长夏季节食用,而不适合初夏食用。

此外,据《中国医药报》报道,除了苦瓜之外,常见的苦味食物还有苦笋、莴笋、生菜、芹菜、茴香等,以及茶叶、咖啡、可可等带苦味的饮料。现代营养学研究发现,苦味食物多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。不过,苦味食物也不宜过量食用,否则会引起恶心、呕吐等不适症状,而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食。


  返回首页      阅读:0次    责任编辑: 张莎

《流星花园》 爱情公寓 暑假作业 抑制 有待

声明:本文来源于汉中门户网,未经书面授权,禁止转载,违者将负法律责任!本网转载并注明其他来源的作品,并不代表本网认同和证实内容的真实性,如侵权请及时联系我们,我们24小时予以删除!欢迎大家投稿:tougao@52hz.com

推荐阅读

北关办事处、陕理工文旅学院志愿者“缅怀革...

缅怀先烈,不负英魂——北关办事处志愿者服务队、陕西理工大学文旅学院志愿者联合举办“缅怀革命先烈,弘扬革命传统”主题教育活...

标签: 陕西 主题 教育 志愿者服务 陕西理工大学 办事处 大学 志愿 举办 活动 志愿者 发布时间:2018-09-30阅读:213次

不拼竞赛 小升初如何准备?

日前,教育部办公厅印发《关于面向中小学生的全国性竞赛活动管理办法(试行)》的通知,通知显示,教育部委托中国教育学会承担面...

标签: 竞赛 小升初 教育 发布时间:2018-09-27阅读:72次

汉中累计拆除违建3.23万平方米,加快推进各...

9月14日,汉中市留坝县对张良庙老庙旅游开发项目违规建筑进行拆除。本次作业需要拆除牌楼片区9个违建项目1115平方米、老庙片区6...

标签: 教育 规范 学生 教育部 活动 竞赛 发布时间:2018-09-25阅读:197次

家庭教育应与学校教育同向同行...

“目前,我国家庭教育整体上处于被弱化、边缘化的地位,需要重新审视家庭教育的特征和功能。”日前,在首都师范大学举办的教育部...

标签: 教育 发布时间:2018-09-21阅读:107次

教育部:定期通报校外培训机构整改进展...

北京9月13日电 据教育部网站消息,教育部办公厅近日印发《关于切实做好校外培训机构专项治理整改工作的通知》,要求各地认真传达...

标签: 教育 通报 教育部 发布时间:2018-09-14阅读:6次

我国设立“高校思想政治工作专项资金”...

记者12日从教育部获悉,中央财政批准从2018年起设立“高校思想政治工作专项资金”,列入教育部部门预算。经财政部同意,教...

标签: 高校 思想政治教育 资金 发布时间:2018-09-13阅读:14次

教育部:设立“高校思想政治工作专项资金”...

记者今日从教育部官网了解到, 该部近日印发《高校思想政治工作专项资金管理暂行办法》,提出设立“高校思想政治工作专项资金”...

标签: 高校 教育部 发布时间:2018-09-12阅读:3次

陕西多措并举实现学前教育跨越式发展...

人生百年,立于幼学。陕西学前教育基础弱、底子薄、地区差异大,很长时间以来都是地区发展的短板。从2011年起,通过三期“学前教...

标签: 陕西 学前教育 跨越发展 发布时间:2018-09-11阅读:2次